Υγεία και Ψυχολογία

Ερευνα | Ο ύπνος είναι η απάντηση σε όλα τα προβλήματα

Ερευνα | Ο ύπνος είναι η απάντηση σε όλα τα προβλήματα

Νιώθετε άγχος για μία μεγάλη απόφαση που πρέπει να πάρετε ή ταλαιπωρεί το μυαλό σας κάποιο ζήτημα; Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να κοιμηθείτε!

Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Μπρίστολ, την ώρα που κοιμόμαστε ο εγκέφαλος μας παίζει σε επανάληψη σκέψεις που κάναμε όταν ήμασταν ξυπνητοί και τις επεξεργάζεται με καλύτερο τρόπο.

Αυτή η διαδικασία «replay» που εξελίσσεται στον ύπνο διαχειρίζεται καλύτερα τις πληροφορίες που έχουν συγκεντρωθεί και μάλιστα αξιολογεί ποιες αξίζει να αποθηκευτούν!

Ετσι σύμφωνα με τους ερευνητές, αντί να ξενυχτάτε όταν ετοιμάζεστε για εξετάσεις ή για μία δύσκολη μέρα που έρχεται, είναι καλύτερο να πέσετε για ύπνο και να αφήσετε τον εγκέφαλο να κάνει τη δουλειά του! Παράλληλα με την ξεκούραση μειώνεται το στρες και αυτό βελτιώνει ακόμα περισσότερο την κατάσταση.

Οπως εκτιμούν οι ειδικοί, τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας δείχνουν ότι ο ακλός ύπνος είναι η απάντηση ίσως και σε όλα τα καθημερινά προβλήματα που απασχολούν τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Πηγή: protothema.gr

Προσθέστε σχόλιο

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Επιτρέπονται τα εξής στοιχεία και ιδιότητες HTML:

Υγεία και Ψυχολογία

Περισσότερα από Υγεία και Ψυχολογία

sakxaro

Πώς μπορούμε να ρίξουμε το σάκχαρο;

Συντακτική Ομάδα27 Φεβρουαρίου 2016
miopia

Γιατί η μυωπία θα επταπλασιαστεί στα επόμενα χρόνια

Συντακτική Ομάδα27 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
gym

5 κολπάκια για να χάσεις κιλά μέσα στον χειμώνα (χωρίς να κουραστείς)

Συντακτική Ομάδα26 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
GYMNASTIKH

9 τροφές που δεν πρέπει να τρως ποτέ μετά τη γυμναστική

Συντακτική Ομάδα26 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
HIV

Το πρώτο εργαλείο πρόληψης του HIV ειδικά για γυναίκες

Συντακτική Ομάδα26 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
Crossword

Η «γυμναστική» του μυαλού καθυστερεί τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ

Συντακτική Ομάδα26 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
Yoga

Το βίντεο που θα σε κάνει να ξεκινήσεις ακροβατική yoga!

Συντακτική Ομάδα25 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
happy-woman

5 τρικ για να βρεις τον πιο υγιή και fit εαυτό σου σε μία εβδομάδα!

Συντακτική Ομάδα25 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
TREXIMO

Ξέρεις ποια είναι η σωστή στάση στο τρέξιμο για να αποφύγεις τους τραυματισμούς;

Συντακτική Ομάδα25 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
GIATROS

Παγκόσμια μάστιγα ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά και ο καρκίνος

Συντακτική Ομάδα25 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
odigisi

Μοιραία για την οδήγηση τα κινητά, η κούραση, η στεναχώρια και τα λάθη

Συντακτική Ομάδα23 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
agxos-708_

Oι ανυπόμονοι άνθρωποι γερνάνε πιο νωρίς

Συντακτική Ομάδα23 Φεβρουαρίου 2016
Διαβάστε περισσότερα
Εφημεριδάκι